லைஃப்ஸ்டைல்

உடல் எடையை குறைக்க என்ன சாப்பிடலாம்.. இதோ சூப்பர் டிப்ஸ்..!

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் உட்கொள்ளும் கலோரிகளின் அளவைக் குறைப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்வது முக்கியம்.

நகை வாங்க ஆசைப்படுகிறீர்களா?  இவற்றில் எது சிறந்தது?

தங்க நகை: தங்கத்திலயே நிறைய கோல்டு வகைகள் உள்ளன. கோல்டின் கலர் பொருத்து, அதன் காரட் மதிப்பும் மாறுகிறது. மஞ்சள் கோல்டு முதல் ரோஸ் கோல்டு வரை ஏகப்பட்ட வகைகள் உள்ளன. 

பெண்களே… பொடுகு தொல்லையால் அவதிப்படுகிறீர்களா..? அப்ப கண்டிப்பா படிங்க..!

பொடுகு தொல்லை: இன்று பெரும்பாலான பெண்கள் சந்திக்கக்கூடிய பிரச்சனைகளில் ஒன்று பொடுகு தொல்லை. இந்த பொடுகு என்பது தலையில் உண்டாகும் ஒரு தோல் போன்ற அமைப்பு. 

காலையில் எழுந்தவுடன் உடற்பயிற்சி செய்பவரா நீங்கள்..? 

உடற்பயிற்சி உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல்,  இரத்த அழுத்தம், இரத்த சர்க்கரை அளவு மற்றும் கொழுப்பு அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. 

உடல் எடையை குறைக்க முடியாமல் கஷ்டப்படுகிறீர்களா..? இதை ஃபாலோ பண்ணுங்க..!

உடல் எடையை குறைக்க, கலோரி குறைப்பு, அதிக உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு ஆகியவை அவசியம்.

எண்ணெய் குளியலால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா?

எண்ணெய் தேய்த்துக் குளிப்பதால் உடலின் வாத, பித்த, கபம் தோடங்கள் சீராகிறது. உடலின் உள் உறுப்புகளின் இயக்கம் சீராகி உடல் வெப்பத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. 

கருஞ்சீரக எண்ணெயால் ஏற்படும் பலன்கள் என்ன தெரியுமா?

கருஞ்சீரகமும், கருஞ்சீரக எண்ணெயும் ஆயுர்வேதம் மற்றும் யுனானி மருத்துவத்தில் பல நோய்களை தீர்க்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

மாம்பழத்துக்குள் அடங்கியுள்ள மாபெரும் ரகசியங்கள் என்ன தெரியுமா?

மாம்பழம் என்ற பெயரை கேட்டாலே பலருக்கு நாவிலிருந்து எச்சில் ஊறும். மாம்பழத்தினை அன்றாடம் எடுத்துக்கொள்வதால் உடலுக்கு ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கின்றன.

சுவிங்கம் சாப்பிடுவது உடல்நலத்துக்கு ஆபத்தா?

 சிறுவர் முதல் இளைஞர் - யுவதிகள் மற்றும் பெரியவர்கள் மத்தியில் சுவிங்கம் மெல்லும் பழக்கம் பலருக்கு பிடித்தமான ஒன்றாக காணப்படுகின்றது.

பச்சையாக வெங்காயத்தை சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மைகளா?

பெரிய வெங்காயத்தை விட சின்ன வெங்காயத்தில் ஊட்டச்சத்துகள் அதிகம். இதை சமைத்து சாப்பிடாமல் பச்சையாக சாப்பிட்டால் வெங்காயத்தின் ஊட்டச்சத்துகள் முழுவதுமாக கிடைக்கும் என கூறப்படுகிறது. 

பொங்கல் வைப்பதற்கு உகந்த நல்ல நேரம் இதுதான்...!

சூரியன் தனுசு ராசியில் தனது பயணத்தை முடித்து, மகர ராசியில் பயணிக்க தொடங்குவதையே தை மாதப் பிறப்பு என்கிறோம்.

வியர்க்குரு பிரச்சனைக்கு இயற்கை முறையில் தீர்வு

பெரும்பாலானோருக்கு வெயில் காலம் வந்தாலே வியர்க்குரு, அரிப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் இயல்பாகவே வந்துவிடும். அதுவும் அக்னி நட்சத்திர வெயில் என்றால் சொல்லவா வேண்டும்.

ஐந்தே நாட்களில் நகங்களை நீளமாக வளர வைக்க வேண்டுமா?

பொதுவாக பல பெண்கள் பலருக்கு கைவிரல் நகங்களை நீளமாக வளர்க்க அதிக ஆசை இருக்கும். ஆனால் சிலருக்கு சற்றென்று உடைந்து விடும்.

கொசுக்களை இயற்கை முறையில் விரட்ட எளிய வழிமுறைகள்

பொதுவாக கொசுக்களை, வீட்டில் உள்ள சில இயற்கைப் பொருள்களை வைத்து விரட்டலாம்.

தொண்டை சளியை நொடியில் போக்க சில டிப்ஸ்

தொண்டையில் சளி கட்டிக்கொண்டால் இது நம்மை பாடாய்படுத்தும். இதனை ஒரு சில எளியவழிகள் மூலம் போக்க முடியும்.

வெறும் வயிற்றில் காலையில் டீ பருகுவது ஆபத்தை ஏற்படுத்துமா?

காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் டீ குடிப்பவர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால் அந்த பழக்கத்தை உடனடியாக நிறுத்த வேண்டும்.