இரவு தூங்குவதற்கு முன்பு தண்ணீர் போன்ற திரவங்களை அதிகமாக குடித்தால், அல்லது இரவு உணவிற்குப் பிறகு அல்லது அதற்குப் பிறகு காஃபின் மற்றும் மது அருந்தினால், இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது பொத...
நிபா வைரஸ் காய்ச்சல்: கேரளாவில் நிபா வைரஸ் காய்ச்சல் பரவி வருவது பலரையும் எச்சரிக்கை அடையச் செய்துள்ளது.
விளாம்பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் : உடலில் எந்தவொரு பிரச்சினை என்றாலும் முதலில் டாக்டர்கள் கூறும் ஒரே விஷயம் பழங்கள் சாப்பிட வேண்டும் என்று தான்.
உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் உட்கொள்ளும் கலோரிகளின் அளவைக் குறைப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்வது முக்கியம்.
தங்க நகை: தங்கத்திலயே நிறைய கோல்டு வகைகள் உள்ளன. கோல்டின் கலர் பொருத்து, அதன் காரட் மதிப்பும் மாறுகிறது. மஞ்சள் கோல்டு முதல் ரோஸ் கோல்டு வரை ஏகப்பட்ட வகைகள் உள்ளன.
பொடுகு தொல்லை: இன்று பெரும்பாலான பெண்கள் சந்திக்கக்கூடிய பிரச்சனைகளில் ஒன்று பொடுகு தொல்லை. இந்த பொடுகு என்பது தலையில் உண்டாகும் ஒரு தோல் போன்ற அமைப்பு.
உடற்பயிற்சி உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், இரத்த அழுத்தம், இரத்த சர்க்கரை அளவு மற்றும் கொழுப்பு அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.
உடல் எடையை குறைக்க, கலோரி குறைப்பு, அதிக உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு ஆகியவை அவசியம்.
எண்ணெய் தேய்த்துக் குளிப்பதால் உடலின் வாத, பித்த, கபம் தோடங்கள் சீராகிறது. உடலின் உள் உறுப்புகளின் இயக்கம் சீராகி உடல் வெப்பத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது.
கருஞ்சீரகமும், கருஞ்சீரக எண்ணெயும் ஆயுர்வேதம் மற்றும் யுனானி மருத்துவத்தில் பல நோய்களை தீர்க்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
மாம்பழம் என்ற பெயரை கேட்டாலே பலருக்கு நாவிலிருந்து எச்சில் ஊறும். மாம்பழத்தினை அன்றாடம் எடுத்துக்கொள்வதால் உடலுக்கு ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கின்றன.
சிறுவர் முதல் இளைஞர் - யுவதிகள் மற்றும் பெரியவர்கள் மத்தியில் சுவிங்கம் மெல்லும் பழக்கம் பலருக்கு பிடித்தமான ஒன்றாக காணப்படுகின்றது.